유연성이 향상되면 일상 생활에서�?움직임�?쉬워지�?운동 부상의 위험�?감소합니�?특히, 핵심 근육�?타깃으�?하는 요가 동작은 근력�?균형�?개선하는 �?도움�?됩니�?그날 후로 도장에서 지도하�?데로 열심�?수련�?따라 하고 �?달이 되어 여러 회원�